Le tai-chi-chuan est l'art martial ancien le plus pratiqué à ce
jour dans le monde. Comme exercice de santé, il agit à la fois sur le physique
et le mental. Des séquences de gestes précis et codifiés (appelées “formes”) et
une respiration adaptée permettent d'améliorer concentration, coordination et équilibre,
en vue de favoriser la détente de l'esprit et la circulation de l’énergie (chi)
à travers le corps.
Le yoga est une pratique multi-millénaire à la recherche de l'harmonie du corps et de l'esprit. L'approche
est simple : une pratique physique, sans forcer, nous aide à
assouplir notre corps, tout en préservant la détente et l'équilibre de notre
système nerveux. Il s'agit de retrouver la sérénité et le plaisir de l'instant
présent. Chaque séance
sera organisée en 4 parties : paranayama (respirations), asanas (postures),
concentration/méditation, relaxation. La
pratique sera essentiellement Hatha-Yoga, avec quelques exercices (dynamiques)
de Yoga Tibétain.
Pour la saison 2012-13
l'association Émouvement propose des cours de tai-chi-chuan et
de yoga, deux pratiques qui visent la détente dans l'action. Ca se
passe à la salle polyvalente de Quaix en Chartreuse
Pour ados et adultes
:
• Cours
hebdomadaire de tai-chi-chuan le jeudi soir (20h15- 21h45) à partir du jeudi
27 septembre (cours d'essai gratuit) suivi de modules de dix séances par
trimestre; 70 € par trimestre + adhésion
annuelle de 8 € à l'association
• Cours de
découverte du yoga le samedi matin (9h30- 11h00) à partir du 13 octobre (cours
d'essai gratuit) suivi de 3 séances les 27 Oct., 17 Nov., 8 Déc.
2012; 21 € pour 3 séances + adhésion
Dates pour les trimestres
suivants en préparation...
Plus d'infos ? Contacter Eric Ziegler, Association
Émouvement, 50 place Victor Jaillet à Quaix (tel. 0952
49 5468 ou email: moming@free.fr)
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