L'AS Quaix propose une activité Marche Nordique les vendredis, à partir du 13 mars jusqu'à début juillet.

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle combine un travail d’endurance: la marche, à un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80 à 90% des chaînes musculaires.
La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique, de sa pratique en pleine nature et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l'âge de la personne et sa condition physique.
Les bâtons de marche nordique sont prêtés à toutes les personnes en ayant besoin sur chaque cours.
Le tarif est de 65€ pour 5 séances ou de 155€ pour 15 séances, adhésion à l'AS Quaix incluse.
Pour les personnes intéressées, merci de téléphoner ou d'envoyer un mail (voir affiche).
1er rendez-vous ce vendredi 13 mars, à 15h20, au terrain de sport du Barbet à Quaix en Chartreuse.